Khi thời tiết biến đổi , cơ thể dễ bị cảm lạnh hoặc cảm nhiệt. Tuy không gây nguy hiểm tới tính mạnh nhưng bệnh gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, gây đau đầu, khó chịu, sợ lạnh, sợ gió… Trong Đông y, để giải cảm có nhiều cách khác nhau, trong kia, phương pháp cốt tử là xông hơi giải cảm. mặc dù vậy , khi thực hiện xông hơi, nhất là dùng xông hơi hồng ngoại thì nên lưu ý một số lượng điều sau.
Theo share của các chuyên gia thì để xông hơi, tôi cần chuẩn bị những loại lá thảo dược như: Lá sả, lá tre, lá cúc tần, lá bưởi, lá ngải cứu, lá kinh giới. Hãy chuẩn bị mỗi thứ một nắm nhỏ. Sau khi đã chuẩn bị xong, quý khách hãy rửa sạch sẽ các loại lá tại rồi cho vào nồi nước đậy kín vung và đun sôi trong khoảng từ 5-10 phút. Sau đó, đợi cho đến khi nước tại mức nhiệt từ 40 tới 50 độ C rồi đổ vào thùng chứa của lều xông hơi. Sau đó, tôi hãy bước vào trong lều xông hơi.
Một số lưu ý trong quá trình xông hơi bằng lều xông hơi- túi xông hơi
– Trong quá trình xông hơi, bằng lều xông hơi tôi phải hít thở thật chậm và sâu để lều xông hơi tại nhà lên có tác dụng đến đường hô hấp. Mồ hôi bên trên khung hình sẽ được thoát ra.
– Hãy ngưng xông khi thấy trong người đã nhẹ nhõm, không còn cảm nhận thấy sợ lạnh, sợ gió. Sau đó, bước ra khỏi lều xông hơi và dùng khăn bông khô lau hết mồ hôi, thay áo xống khô và nằm nghỉ.
Khuyến cáo không nên dùng cho các đối tượng sau
Ngoài ra, phương pháp xông hơi bằng lều xông hơi được khuyến cáo không nên dùng cho các đối tượng sau:
– Sốt siêu vi; người dân hoạt động bị hư nhược .
– Người thực hiện sốt cao, không sợ lạnh, sợ nóng, không khát nước mà lại ra nhiều mồ hôi.
– Người già yếu, bạn gái thực hiện mang thai hoặc vừa mới sinh, trẻ nhỏ.
– Người đang bị sốt xuất huyết, tiêu chảy, mắc bệnh ngoài da, sau khi uống rượu.
– bạn nữ đang trong thời gian kinh nguyệt.
– Người có diễn đạt mắc bệnh tâm thần…
– Người mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch
mua lều xông hơi ở đâu . cùng lúc, cũng lánh lạm dụng phương pháp xông hơi vì sẽ khiến cơ thể bị mất nước và các bệnh hoạt động mắc phải thêm nguy hiểm. cùng lúc, cũng không nên tắm ngay sau khi xông hơi vì sẽ khiến lỗ chân lông khởi động mở bị bít tắc, máu lưu thông lâu , ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
tại đó là những đối tượng không được phương pháp sử dụng lều xông hơi tại nhà. mình hãy bản và lưu vào bộ nhớ của các bạn để xông hơi tốt nhất nhất khi cần và biết khi nào thì tôi không được dùng liệu pháp này nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét